在青春的画卷上，抑郁症如同阴影，悄悄笼罩着一些少年的心。如何及早发现并应对这种心理**呢？**将为你提供一份抑郁症测试题，帮助你了解自己或身边少年的心理健康状况。

一、认识抑郁症

1.抑郁症是一种常见的心理**，主要表现为持续的悲伤、兴趣减退、精力下降等症状。 2.抑郁症并非简单的情绪低落，而是需要专业治疗的**。

二、抑郁症测试题

1.你是否经常感到心情低落、沮丧？

2.你是否对平时感兴趣的活动失去兴趣？

3.你是否感到精力不足，无法集中注意力？

4.你是否经常感到焦虑、紧张？

5.你是否有过自杀的念头或行为？

6.你是否经常感到身体不适，如头痛、胃痛等？

7.你是否经常感到疲劳，无法正常休息？

8.你是否对自己的未来感到迷茫、无助？

三、如何应对抑郁症

1.及早发现：通过抑郁症测试题，了解自己的心理健康状况。

2.积极寻求帮助：如有疑似症状，应及时寻求专业医生的帮助。

3.建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，合理饮食，适当运动。

4.保持乐观心态：学会调整心态，面对生活中的挫折。

5.增强心理素质：通过阅读、旅行、交友等方式，丰富自己的内心世界。

四、**青少年心理健康

1.家长要**孩子的心理变化，及时发现并解决潜在问题。

2.学校要加强对学生的心理健康教育，提高学生的心理素质。

3.社会要营造关爱心理健康的环境，消除对抑郁症的歧视。

抑郁症并非不可战胜，只要我们**心理健康，及时发现并应对，就能让青春的阳光洒满每一个少年的心田。希望这份抑郁症测试题能帮助你了解自己或身边少年的心理健康状况，共同守护他们的心理健康。